"Sunde Grænser" v. Karen Wichmann

FOREDRAG VED KAREN WICHMANN*Aut. psykolog og specialist i psykoterapi for voksne og klinisk børnepsykologi.Forfatter til Sunde Grænsrt.  Paradigmeskiftet inviterer til foredrag om “Sunde grænser”. At sætte sunde grænser handler om at skabe balance mellem dine egne ønsker og ressourcer på den ene side og andres forventninger og krav på den anden. Og grænser er vigtige for at undgå stress, udbrændthed, angst og giftige relationer. Med afsæt i psykologisk teori og forskning får du denne aften indblik i, hvorfor man kan få problemer med at sætte grænser samt konkrete redskaber til at sætte sunde grænser på forskellige områder i dit liv: i familien, i forældrerollen, blandt venner, over for særligt vanskelige mennesker, på jobbet og på sociale medier og i forhold til dig selv. Du får tips og teknikker, der hjælper dig med at håndtere alt det, der kan gøre det svært at sætte og fastholde sunde grænser, fx at håndtere svære følelser, skyld og andres modstand mod dine grænser.