På120: Selvomsorg med Charlotte Jönsson

På120 samler eksperter og emner, der kan mærkes – i et dybdegående format på 120 minutter.En ekspert, et tema og god tid. Charlotte Jönsson psykoterapeut og forfatter til SOS SelvOmsorg ved noget om, hvorfor det kan være så svært at give sig selv omsorg – og hvordan man kan opbygge en selvomsorgspraksis, der rent faktisk holder i hverdagen. Charlotte retter blikket mod de dybereliggende årsager til, at vi bliver ved med at tilsidesætte os selv – ofte uden at opdage det – for at leve op til andres forventninger. Med nærvær og små daglige ritualer guider Charlotte os til at genfinde kontakten til det, vi har brug for – og til at give os selv det, vi måske aldrig har fået.Du får konkrete redskaber med dig hjem: enkle øvelser i nærvær og taknemmelighed, små greb til hverdagen og praksisser, der hjælper dig med at mærke, at du er vigtig. En selvomsorgspraksis kan både give mere balance og livfuldhed her og nu – og på sigt hjælpe dig med at finde retning. Når du ser dig selv tydeligere, bliver det også lettere at mærke, hvad du længes efter – og begynde at gå den vej. NB: Dette arrangement er en del af serien PÅ hvor eksperter fortæller om store emner på enten 25 eller 120 minutter. Charlotte Jönsson kan også opleves til PÅ25 med fotograf Marie Hald. Begge arrangementer kan opleves uafhængigt. Program Kl. 10.00 – Ankomst og introduktionKl. 10.15 – Foredrag v. Charlotte Jönsson (1. del)Omrking kl. 11.00  – Kort pauseKl. 11.15 – Foredrag v. Charlotte Jönsson (2. del og spørgsmål)Kl. 12.00 – Tak for i dag Vi anbefaler Vegetarisk frokost på Restaurant Villette efterfølgende. Hos Mellemfolkeligt Samvirke tror vi på, at forandring begynder i hjertet – og vokser i mødet med andre.