København: Fuldmåne-klang i Kuppelsalen med Anne Viese - april 2025

København: Fuldmåne-klang og gong meditation i Kuppelsalen For dig der længes efter lyden af ro og afspænding er denne lørdag eftermiddag lige noget for dig Når klangene lyder her i kuppelsalen der befinder sig i Dansekapellet i Bispebjerg bliver du badet i klange der nænsomt pakker dig, din krop og dit sind ind i lyden af ro med klangskåle, syngeskåle og gongfrekvenser. Klangbad afspænder og beroliger krop og sind. Klangbad kan være gavnligt for dig der oplever en indre uro, en rastløshed, en fornemmelse af at være disko nettet og ikke forbundet med hverken dig selv eller dine omgivelser. Lørdag 12. d. april Kl. 12:20-14.00 tilmelding her >>kl. 14.20-15:50 tilmelding her >> Hvad forventes der af dig under klangoplevelsen? Du skal intet foretage dig. Du ligger blot og tager imod, sanser klangenes indre lydbilleder mens du synker dybere ned i roens og afspændthedens elementer. Et “bad” af klange virker sundhedfremmende på krop og sind og vil hjælpe dig med at konnekte og lande bevidstheden i kroppen. Når vi oplever mange tanker, tankemylder og bekymringer har vi det med at forlade kroppen, blive fjerne i blikket og ligesom være et andet sted.  Nøgleord: SundhedsfremmendeLande bevidstheden i kroppenBlive nærværende og rolig Hvad kan klangene være hjælpe dig med? De kan sammen med indledende åndedrætsøvelser og mindfulness skabe et trygt rum hvor du med ro i sindet lader:  nervesystemet spænde aftankemylderet klinge afBevidstheden lande i kroppen Så du kan lære at blive tryg ved at være hjemme i egen krop.  Her er det din invitation til dels at modtage en klangoplevelse som dels virker: - helsebringende - jordforbindende  - centrerende  Her skabes et rum for dig der savner mental ro - du kan være ligesom du er med eller uden skavanker, tankemylder, uro.  Du kan med fordel medbringe både madras, kugledyne eller varmetæppe så du kan give dig rigtig hen til hvad det er klangene gør og er medvirkende til. Er du dårligt gående skal du vide at du kan betjene dig af elevatoren der fører dg op til Kuppelsalen og ellers er der fra stueplan ca 10-11 trappetrin op til der hvor klangene spiller.