Pop-up efterfødselscafé – med fokus på efterfødselsernæring, blid yoga og fællesskab

Pop-up efterfødselscafé – med fokus på efterfødselsernæring, blid yoga og fællesskab Efterfødselstiden er lang – og uanset om du er nybagt mor eller har født for måneder eller måske år siden, kan kroppen stadig have brug for støtte, ro og ny viden. Derfor inviterer vi til et pop-up arrangement med fokus på efterfødselsernæring og blid yoga, der støtter din krop i denne krævende sæson af livet. Hvad kan du glæde dig til? Let efterfødselsyoga Fokus på bækkenbund og ømme ammeskuldre og nakke – små øvelser, du nemt kan lave stående eller siddende. Perfekt til kroppen i efterfødselsperioden. Al bevægelse vil foretages siddende eller stående, så en yogamåtte er ikke nødvendig. Oplæg om efterfødselsernæring Der vil være oplæg om efterfødselsernæring med henblik på bedst at støtte kroppen i at genopbygge sig efter graviditet, hele efter fødsel samt sørge for tilstrækkelig energi gennem amning, søvnmangel og øget stress - så mors depoter ikke tømmes. Lækker brunch fra Picniq Der vil serveres lækker brunch fra Picniq – menuen vil stå på: Økologisk filterkaffe / te med mælk/havremælk - ad libitum under arrangementet.Surdejsbrød med luftig smør, Vesterhavsost og solbærkompot Chiagrød med sæsonens kompot, mandler og lakrids crunch ------- Her vil der også være tid til at snakke, dele erfaringer og møde andre mødre. Varighed: Ca. 1,5 time Tidspunkt: Onsdag d. 4. februar 2026 kl. 09.30-11 Sted: Picniq - Valbyparkens Spiseri. Hammelstrupvej 100, 2450 KBH SV En perfekt lokation til en efterfølgende lurtur. Pris: 300,- Hvem er det til? Efterfødselen er ikke kun den første tid efter fødsel, men en lang fysiologisk proces, der varer flere år efter fødsel. Dette arrangement er derfor både til dig, der lige har født og til dig, der fødte for længe siden, men som gerne vil klædes på til at støtte kroppen i en tid med mange krav. Babyer er selvfølgelig velkommen💛Lyder det som et lille pusterum, du kunne bruge? Du må gerne samtidig med tilmelding og billetkøb svare på følgende spørgsmål: - Har du baby med? eller kommer du alene?- Hvornår har du født? l Send meget gerne dine svar til Tara Saecker tara@tarasaecker.dk, så kan oplægget skræddersyes bedst muligt. Har du spørgsmål til arrangementet, er du også meget velkommen til at kontakte oplægsholder Tara Saecker tara@tarasaecker.dk Mvh. Biopat og yogalærer Tara Saecker og Picniq