Fra udbrændt med tankemylder og stress-til at stå stærkt med succes

🛑Foredraget du ikke vidste, du havde brug for: Når stress, traumer og chok bliver en øjenåbner.🛑Dette er et foredrag, der inspirerer og lærer dig noget nyt. Og så er dette foredraget, der prikker hul på noget i dig – noget du måske har båret rundt på i årevis uden at vide, hvad det egentlig var.I en verden, hvor stress er blevet hverdag og traumer et ord, vi ofte reserverer til soldater og katastroferamte, åbner dette foredrag døren til en anden virkelighed. En virkelighed, hvor stress ikke nødvendigvis kommer af for mange opgaver på arbejdet, og hvor traumer ikke altid handler om store, dramatiske begivenheder. En virkelighed, hvor chok kan sætte sig i kroppen – tavse, men altomstyrtende.“Det handler ikke kun om, hvad der sker – men om hvordan du tackler det…“Hvornår blev du sidst bange – og gemte det væk, fordi der ikke var plads til det?”Det vi kender det alle. Øjeblikke, hvor vi måtte bide tænderne sammen. Hvor vi sagde “jeg har det fint”, men mærkede noget helt andet indeni. Og det er her, kernen i foredraget ligger: I de små ting, vi ikke tillægger betydning. I de oplevelser, der ikke var slemme nok til at få vores egen eller andres opmærksomhed. Men som alligevel satte sig.Stress – ikke bare et travlt livVi forbinder stress med deadlines, e-mails og hjertebanken men det er kun toppen af isbjerget. Stress som et udtryk for noget dybere – en konstant tilstand af alarm, som kroppen ikke kan slippe ud af.Det mest rystende? Mange mennesker lever i denne tilstand uden at vide det. De tror, det bare er sådan, de er. At de bare er lidt sarte, pressede eller trætte. Men kroppen husker. Kroppen reagerer – også når vi ikke gør.Vi lærer, at stress handler om belastning. Men i virkeligheden, handler det også om fravær af tryghed. Om ikke at have haft et sted, hvor man kunne lande. Om at mangle et rum, hvor det var okay at give slip.Noget af det interessante i foredraget er udlægningen af traumer. For hvor mange af os forbinder traumer med store ulykker, vold eller krig, men her gøres det klart, at traumer også kan opstå i langt mindre dramatiske situationer.⭕️Et barn der bliver ignoreret, når det græder. ⭕️En teenager, der får at vide, at han er for følsom. ⭕️En voksen, der mister sin partner, men hurtigt må “komme videre”. Traumer handler ikke kun om hvad der sker – men om hvorvidt vi får hjælp til at møde det, der sker.Når vi ikke bliver mødt, når vi har brug for trøst, støtte eller forståelse, sætter oplevelsen sig. Ikke kun i sindet, men i nervesystemet. Og pludselig begynder vi at leve liv, hvor vi konstant forsøger at undgå bestemte følelser, situationer eller relationer. Ikke fordi vi bevidst vælger det – men fordi vores system gør det for os.🟠Chok – det frosne øjeblik🟠Chok er noget andet. Det er det, der sker på et splitsekund. Det er frys-reaktionen, når noget sker, vi slet ikke kan kapere. Det er tabet af ord, når vi får en frygtelig besked. Det er kroppen, der går i stå, mens livet fortsætter.Og det største problem? At vi ikke altid opdager, at vi stadig er frosset fast i det øjeblik.Foredraget peger på, hvordan uforløste chok kan sætte sig som pludselige angstanfald, uforståelige kropslige symptomer eller følelsen af at være “uden for sig selv”. Mange har aldrig fået sat ord på det, de oplevede – og endnu færre har fået hjælp til at komme igennem det.De oversete årsager – det du ikke troede var vigtigtDet mest tankevækkende aspekt ved foredraget er måske dette: De mest belastende oplevelser er ofte dem, vi selv har afskrevet som “småting”. • Barnet, der bliver glemt i institutionen og føler sig uvigtig. • Den unge kvinde, der får et “det var da ikke så slemt” efter en voldsom oplevelse. • Manden, der mister sit job og mister sig selv – men ikke tør indrømme det. • Den nybagte mor, der smiler udenpå, men ryster indeni.Vi lærer at måle smerte i drama. Men smerte kan også være stille. Og det er ofte de stille smerter, der bliver de tungeste at bære.Foredraget er ikke kun en opremsning af symptomer og mekanismer. Det er en invitation. En invitation til at forstå, hvorfor du reagerer, som du gør. Hvorfor du måske har svært ved at slappe af. Hvorfor du trækker dig i konflikter – eller går i flint over småting. Hvorfor du bliver uforståeligt ked af det, når ingen andre forstår hvorfor.Og mest af alt er det en invitation til at tilgive dig selv.Til at forstå, at du ikke er svag. Du er ikke defekt. Du har reageret helt naturligt på noget, der ikke fik den opmærksomhed, det burde have fået.For det handler ikke kun om at forstå, hvad stress, traumer og chok er. Det handler om at mærke, at man ikke er alene. At det, man har båret, kan lægges fra sig. At der findes veje tilbage til sig selv. Velkommen til et foredrag om traumer, tankemylder og stress. Hvordan hænger det sammen? Et foredrag om at være udbrændt med stress og være plaget af tankemylder og fysiske skavanker, måske endda depression. Hænger alt dette mon sammen? Vidste du at man kan komme tilbage til en normal hverdag hvis man finder den...