Rörelse & Reflektion

Rörelse & Reflektion - utforska, förkroppsliga, integrera Open Floor movement practice med Jonas Klingberg + gästlärare.

Läs mer här: ](https://bodymoves.se/?post_type=tribe_events&p=7329&preview=true)

⭐️ En grupp för dig som: ⭐️ Vill lyssna in och är nyfiken på en djupare kontakt med dig själv. ⭐️ Vill komma i kontakt med din spontana kroppsintelligens och lära dig att lyssna mer till kroppens inre kompass och signaler. ⭐️ Vill utveckla större kroppsmedvetenhet, bredda ditt rörelseuttryck och få mer tillit och tillgång till ditt unika rörelseregister. ⭐️ Vill kultivera mer förståelse, trygghet och självmedkänsla. ⭐️ Vill upptäcka och få tillgång till fler sätt att uttrycka behov, önskemål och gränser. ⭐️ Vill bli sedd, hörd och speglad i en trygg och hållen gemenskap. ⭐️ Vill utforska samhörighet, delaktighet och integritet genom att vara en del av en grupp.

⭐️ Vi använder oss av: ⭐️ Kroppen som hemadress, guide, vägvisare och kompass. ⭐️ Mindfulness och meditation i rörelse genom Open Floor movement practice olika rörelseresurser som ett ankare till närvaro och medvetenhet. ⭐️ Autentisk rörelse för att träna lyssnande och kontakt inåt. ⭐️ Inslag av yoga & meditation, breathwork och beröring ⭐️ Kreativa uttryck och reflektioner genom röst, sång, text och bild. ⭐️Gruppen och gemenskap som stöd och support. ⭐️ Självreflektion och samtal för utforskande och integrering.