Qigong - Soaring Crane 2. sæt

I denne workshop arbejder vi med det andet Soaring Crane qigong sæt, som blandt andre ting har fokus på flytning af energi rundt i kroppen.  Soaring Crane qigong består af en række flydende bevægelser, som kombinerer kropsbevægelser, åndedræt og intention. Bevægelserne styrker og strækker musklerne og sener, i sær i skulderområdet, forbedrer balance og fleksibilitet, og åbner op for energibanerne i kroppen.  På den mentale plan, kommer vi til at flytte vores fokus stille og roligt ind i kroppen, for at fornemme vores “grounding” samt arbejde på at skabe gode forbindelser mellem vores krop og sind. Workshoppen er åben for alle, både nybegyndere og øvede.