LANDA

LANDA – ett rum för närvaro, vila och livskraft Välkommen till LANDA på Winterviken, en plats där stadens tempo möter naturens lugn. LANDA är en guidad förmiddag med energiaktivering, rörelse och praktiker för djup vila och återhämtning. Det är en inbjudan att sakta ner, komma tillbaka till kroppen och skapa mer utrymme för närvaro i en trygg och mjuk atmosfär. Under förmiddagen får du uppleva både aktiverande och återhämtande praktiker som hjälper kroppen att släppa taget, mjukna och hitta tillbaka till sin naturliga balans. LANDA är inte något du behöver prestera i eller göra rätt. Det är något du får uppleva. ______________________________ Vad du kan förvänta dig Förmiddagen innehåller bland annat: Upplevelser som hjälper kroppen att mjukna, släppa spänningar och öppna upp för mer flöde, närvaro och livskraft Mjuk rörelse och inkännande praktiker som låter kroppen hitta tillbaka till sin naturliga rytm och skapa mer utrymme för vila Djup återhämtning och guidad vila där både kropp och sinne får möjlighet att sakta ner, landa och integrera Stunder som bjuder in till inlyssnande, stillhet och kontakt med det som känns levande och sant inom dig Ett tryggt och närvarande rum för reflektion, gemenskap och vila utan krav eller prestation Näringsrik och omsorgsfullt tillagad lunch som avnjuts efter eventet, i gemenskap eller tystnad, utomhus i grönskan som en mjuk avslutning på dagen Mer om praktikerna Yin Yoga En mjuk och meditativ yogaform där positionerna hålls under längre tid för att bjuda in kroppen till djupare avslappning och närvaro. Fokus ligger inte på prestation eller fysisk intensitet, utan på att skapa utrymme för stillhet, återhämtning och kontakt med kroppen i ett lugnare tempo. Yin Yoga passar alla — även dig som aldrig tidigare provat yoga. Life Force Activation (LFA) Life Force Activation är en praktik som aktiverar kroppens naturliga livskraft och öppnar upp för mer närvaro, flöde och kontakt inåt. Under sessionen ligger du ner och vilar medan musik, beröring och energiaktivering används för att stötta flödet av energi. Upplevelsen är individuell och kan vara både subtil och intensiv. Till exempel kan rörelser, känslor eller fysiska sensationer uppstå som en naturlig del av processen. Du behöver varken prestera eller göra rätt, praktiken handlar om att släppa kontroll och tillåta kroppen att öppna upp för energin i din egen takt. Reiki Reiki är en mjuk men effektfull praktik för djup vila och återhämtning. Reiki upplevs ofta som lugnande, grundande och djupt avslappnande. Det är en möjlighet att stilla både kropp och sinne samt skapa mer utrymme för återhämtning och närvaro. ______________________________________ Lunch ingår i priset och serveras kl. 13.00 — en stund att landa, dela upplevelsen eller njuta av stillheten i egen takt. LANDA är skapat av Ida och Erica ur en längtan efter att skapa ett rum där människor får möjlighet att sakta ner, landa i kroppen och möta sig själva bortom prestation och tempo. Vi välkomnar dig till LANDA för att dela denna upplevelse tillsammans.  För frågor eller mer information är du varmt välkommen att kontakta oss via mejl eller följa oss på Instagram där vi delar mer om LANDA och kommande event. Ida B OlssonInstagram: @idabolsson Mail: info@idabolsson.se Erica HornquistInstagram: @eraessence.se Mail: info@eraessence.se ______________________________________ PRAKTISK INFORMATION Eventet pågår kl. 9.00–14.00 (lunch kl. 13.00) Det är inte tillåtet att ta med egen mat eller dryck in i lokalen.Vatten finns på plats och lunch ingår i priset. Ta med egen yogamatta, eller förbeställ en matta från Aikita Studio som väntar på dig på plats. Det kommer även finnas möjlighet att köpa yogamatta under eventet. Ta gärna med en anteckningsbok om du vill skriva ned reflektioner. Vi rekommenderar att du tar dig till eventet med kollektivtrafik då antalet parkeringsplatser i området är begränsat. Winterviken har inga egna parkeringsplatser för gäster. VIKTIG INFORMATION Life Force Activation är inte lämpligt för dig som: har epilepsi eller MS har psykosdiagnos, schizofreni eller bipolär sjukdom med maniska skov är gravid i tredje trimestern är under 18 år LANDA är ett alkohol- och drogfritt event.Detta för att skapa ett tryggt rum där du kan vara fullt närvarande i din egen upplevelse och i gemenskapen. Deltagande sker på egen risk. Genom att medverka tar du ansvar för din egen fysiska och psykiska hälsa under eventet och väljer själv hur du deltar i de olika upplevelserna. Vi rekommenderar att du lyssnar till kroppen och anpassar deltagandet efter din egen förmåga. Vid osäkerhet kring din hälsa bör du rådgöra med vårdpersonal innan deltagande. Under eventet kommer foto- och videomaterial att tas för att dokumentera och dela känslan av LANDA. Detta sker med stor respekt för deltagarnas integritet och personliga process. Vi eftersträvar att undvika identifierande material och skapa utrymmen där du som inte vill synas kan delta tryggt utanför kamera....