☀️✨Yoga i Sensommeren med bevægelse, ro og eftertanke

Naturen begynder så småt at skifte farve. Denne workshop inviterer dig til at lande blidt efter en aktiv sommer, og finde ind i kroppen med nærvær, ro og fornyet energi. Vi bevæger os gennem tre forskellige yoga-stilarter, herunder: Velkomst & intro En rolig start, hvor du bliver introduceret til dagens tema, og vi tjekker ind i kroppen og sindet. Hatha yoga En groundende og styrkende praksis med fokus på kropslig nærvær, muskelaktivering og balance. ☕️ Pause med te og snacks Vinyasa flow En dynamisk sekvens, der blidt bygger varme op i kroppen og lader dig bevæge dig med åndedrættet. Fokus på flow, lethed og overgange. ☕️ Pause med te og lidt snacks Yin & restorativ yoga med lyde og olier Vi afslutter med en rolig, sanselig praksis, hvor du får lov til at give helt slip. Støttende yin- og restorativ stillinger kombineres med blide lyde og duftende olier, som beroliger nervesystemet og inviterer til dyb afspænding. 🧘‍♀️ Alle niveauer er velkomne – også dig, der ikke har erfaring med yoga.📩 Har du spørgsmål, så send mig en PB på Instagram: @helena_fys