MandagsFlow - Yoga & Åndedræt med Helle

Åndedræt & Yoga med Helle Slip spændinger og løft din energi til ugen Giv dig selv et roligt og nærende pusterum, hvor blid yoga kombineres med bevidst åndedræt. Sessionen hjælper kroppen med at slippe spændinger, skabe mere flow og give nervesystemet mulighed for at falde til ro. Gennem blide bevægelser, nærvær og åndedrætsøvelser guider Helle dig til at skabe en dybere forbindelse til kroppen og finde mere balance i en travl hverdag. Du behøver ingen erfaring med yoga – alle kan være med. Helle er certificeret yogainstruktør og arbejder med kropsbevidsthed, åndedræt og meditation. Med en rolig og jordnær tilgang skaber hun et trygt rum, hvor du kan sænke tempoet, finde ro i kroppen og starte ugen med ny energi. Arrangementet er åbent for alle, uanset erfaring med yoga eller meditation. Efter MandagsFlow har du mulighed for at blive lidt længere og nyde Zokus morgenbuffet til en særpris på 150 kr. (normalpris 189 kr.). En blød og nærværende overgang mellem dit MandagsFlow og resten af dagen.