Late Summer Breakfast Retreat

LATE SUMMER BREAKFAST RETREAT  PÅ CRÊPE ET CIEL Under bar himmel- Med utsikt över Råda sjön Tillsammans med Linnea Stegmark, certifierad i global yoga och med mångårig erfarenhet av att leda grupper i yoga och dans, tar vi er med på ett förmiddagsretreat, en välmående stund, där vi stannar upp och landar in i sensommarens energi.  Vi inleder i tystnad och meditation omgivna av grönska, blickande ut mot Råda sjön, för att sedan fortsätta med 75 minuter dynamisk yoga som väcker kroppen och stärker närvaron med oss själva. När vi har rullat ihop yogamattan serveras en ljuvlig frukost under vinrankorna i växthuset som ska boosta er efter en härlig yoga morgon. Sitt kvar en stund extra, njut av allt det goda som serveras och av känslan i kropp och sinne. Kom själv eller dela stunden med en kompis. Alla är välkomna! Hållpunkter: Från 8-8.15 drop in, hitta din plats på gräset i tystnad 8.15-8.30 Gemensam start & meditation 8.30-9.45 Yoga 9.45 Frukost Linnea om yoga För mig var yoga länge en kompletterande träningsform. Men för 10 år sedan gick jag igenom en oväntad och stor förändring som kastade om mitt liv. I kaoset som uppstod blev min yogapraktik ett sätt att verkligen möta mig själv och göra upp med mina livsval. Yogan fick plötsligt en djupare mening och hjälpte mig att fokusera på det som är viktigt i mitt liv. Yoga är inte längre en kompletterande träningsform för mig. Den är central. Den hjälper mig att bli stark både fysiskt och mentalt. Den hjälper mig att sortera i alla intryck och bruset av information som vi dagligen möter. Den hjälper mig att landa i kroppen när tankarna och känslorna tar överhand. Den hjälper mig att göra medvetna val. Och att möta min medmänniskor med mer värme och tolerans. Jag är certifierad yogalärare av Global yoga, en yoga-praktik som blandar öst- och västtradition. I den här klassen kommer vi sätta en intention, arbeta aktivt med en andningsövning och sedan arbeta igenom kroppen i ett dynamiskt flöde av sittande, stående och liggande asanas. Avslutningsvis landar vi i shavasana för en välgörande avslappning. Varmt välkomna! TID: 23 Augusti kl 8-11, ca 3h Plats: Crêpe et Ciel, Yoga på ängen och scenen framför creperiet. Frukost serveras i växthuset på Crêpe et Ciel. Parkering finns vid stora stallet Ålder från 13 år. Maila ev allergier till info@crepeetciel.se. Frukosten är vegetarisk. Alla kan vara med oavsett nivå. Ta med egen yogamatta, en filt och eventuella överdragskläder. Vid regn ställer vi in och du får pengarna tillbaka.