Fra udbrændt med tankemylder og stress - til at stå stærkt med succes

Der er mulighed for at spise på Trekanten Bibliotek & kulturhus mellem kl. 17 og 18.30. Caféen serverer lækker hjemmelavet mad, både vegetarisk og noget for dig, som gerne vil have med kød. Prisen er kr. 75,-. Ring til caféen på tlf. nr. 99 31 76 13 og bestil og hør, hvad menuen er, eller se mere på Trekantens hjemmeside: https://trekanten.info/cafe/ . Derudover kan der hele dagen købes hjemmebagte boller og kage samt diverse kolde og varme drikke. Velkommen til et foredrag om traumer, tankemylder og stress. Hvordan hænger det sammen? Et foredrag om at være udbrændt med stress og være plaget af tankemylder og fysiske skavanker, måske endda depression. Hænger alt dette mon sammen? Vidste du at man kan komme tilbage til en normal hverdag hvis man finder den skjulte og måske ubevidste årsag til dette? Vi skal dykke ned i et emne, der påvirker mange af os, ofte uden at vi er fuldt ud bevidste om det: Stress er en naturlig reaktion på udfordringer og farer, og det har været en afgørende faktor for menneskets overlevelse. Men i vores moderne liv, hvor vi konstant konfronteres med deadlines, trafikpropper, økonomiske bekymringer og sociale forventninger, kan stress blive kronisk og have alvorlige konsekvenser for vores helbred. Men hvordan hænger stress egentlig sammen med vores fortid og uforløste traumer? I løbet af dette foredrag vil vi undersøge: Hvorfor har vi tankemylder og depressioner? Er der en måde vi kan slippe af med det? Hvad er stress? Definition og typer af stress (akut og kronisk) Fysiske og psykiske symptomer på stress herunder overtænkning, søvnløshed, sygdomme, vredesudbrud, sammenbrud og kroppens måde at fortælle hvilke gamle traumer der måske er årsagen til stress. Hvordan påvirker gamle traumer stress i kroppen? Er det derfor vi får sygdomme? Konsekvenser af kronisk stress: Længerevarende helbredsproblemer som hjerte-kar-sygdomme, diabetes og mentale lidelser. Og kan man rette op på det igen. Håndtering af stress Praktiske strategier og teknikker til at reducere og håndtere stress i hverdagen og på jobbet via traume forløsning og selvindsigt. Finde ud af hvor længe det har sat i kroppen. Hvordan hænger dine tidligere traumer sammen med den stress du har idag. Hvilke gamle mønstre i dit liv kan være årsagen til din stress. Jeg vil komme ind på min egen historie om at være sygemeldt med stress utallige gange og tæt på at få førtidspension og diagnoser. Få historien om hvordan jeg vendte mit liv fra overbelastet med stress til idag at have genfundet livet. Og vigtigst af alt, hvordan kommer man tilbage til en normal hverdag igen. Jeg hedder Zienna Louise og er 47 år,har selv været igennem en omfattende stress periode og kæmpet mig op på toppen igen. Jeg er nu uddannet psykoterapeut, coach og stress coach og hjælper mennesker via 1:1 sessioner, workshops og foredrag med at komme igennem de svære perioder i livet. Kh Zienna Louise🌸 Deltageres feedback: Hold nu op hvor blev jeg overrasket under foredraget. Det tog en drejning jeg ikke havde forventet, men på den gode måde. Alt hvad jeg troede og følte gav pludselig mening om mig selv og jeg ved nu hvorfor jeg reagerer som jeg gør… Kh Cecilie. Fedt foredrag vi var til uden de kedelige stress paragraffer. Zienna forstår virkelig at ligge nogle ting på bordet der giver mening, men som vi ikke selv havde tænkt over før. Så kæmpe anbefaling herfra. Vivi og Line Anderledes end jeg regnede med men fik så mange ting med derfra der giver stof til eftertanke.  Mvh Kim Min mand og jeg blev ret overraskede undervejs. Vi troede vi skulle til et almindeligt foredrag om stress. Det viste sig at indeholde så meget mere end vi forventede. Vi er blevet en del klogere på os selv nu. Med venlig hilsen Magrethe og Carsten Absolut fedt foredrag som jeg håber virksomheder og andre instanser såsom efterskoler, ssa, krise centre osv vil tage ind. Zienna Louise gav mange aha oplevelser undervejs der bare gav utrolig meget mening hos mig. Kram fra Sofie.