Yoga for pensionister

Yoga for pensionister Vi udfører øvelserne i roligt tempo.Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges.Du vil opleve, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen.Vi starter med lette, spændingsfrigørende øvelser, bagefter kommer de mere dybtgående stillinger.Øvelserne foregår stående, siddende og liggende.Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik. Medbring liggeunderlag.